ダイエットは従来、食事法や運動法、行動法などを組み合わせて対象者の意欲を維持しながら行われ、本人が主体的に自分自身で生活をマネジメントすることが求められます。しかし、個々に異なるライフスタイルの中、せっかく頑張って体重を落としても、長続きしなかったり、途中で挫折したりする方も多いのが現状です。このような場合に、食事法や運動法を持続させる働きをするのが、行動法です。「なかなかダイエットが続かない」「リバウンドしやすい」「職業柄、規則的な生活習慣を送ることが困難」など、該当する方はこれらの方法を行ってみましょう。